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海带扇贝豆腐汤—减脂靓汤的做法

海带扇贝豆腐汤—减脂靓汤

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用料

海带扇贝豆腐汤—减脂靓汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

全部原料,扇贝里的粉丝是买来自带的,减脂不吃哦!

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一硬币大小的橄榄油,放蒜爆香,然后放入海带;

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒2分钟左右放入豆腐;

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入扇贝和玉米,倒入适量的水,没过所有的食材,小火慢慢熬;

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

熬制5分钟左右,倒些生抽,出锅

海带扇贝豆腐汤—减脂靓汤的小贴士

海带和扇贝本来就是咸的,所以放生抽之前尝尝咸淡,避免盐过多

菜谱创建时间:2019-03-23 22:43:54
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