宝宝辅食:干贝蔬菜粥

作者： 为了栩宝下厨房

干贝:补钙补锌，富含氨基酸，味道鲜美可以提高宝宝食欲。 香菇:富含蛋白质、B族维生素和香菇多糖，有助于宝宝的生长发育，可提高其机体免疫力，增强体质，预防流行性感冒等。 西兰花:富含多种宝宝生长发育所需的营养素，有利于宝宝的视力和胃肠发育。柔软的膳食纤维可预防便秘等。 胡萝卜:胡萝卜中富含的β-胡萝卜素有益于宝宝的骨骼及视力发育等。

用料

• 干贝 5粒左右
• 香菇 2朵
• 西兰花 3小朵
• 胡萝卜 一小截
• 姜 两三片
• 香油 几滴

宝宝辅食:干贝蔬菜粥的做法步骤

步骤 1

提前把食材准备好:无添加干贝洗干净加入姜片提前浸泡一夜；如果是干香菇需要提前泡发；西兰花清水洗干净后用淡盐水泡一泡能更好的去除残留农药；胡萝卜一小段（忘记拍照了哈哈）

步骤 2

泡过盐水的西兰花焯水，水开下入西兰花，再次水开就可以捞出来，只留花的部分切碎备用；泡发好的香菇焯水一分钟也切成适合宝宝吃的碎丁；泡发好的干贝用手撕成丝，小点的宝宝如图再切碎一下；胡萝卜切碎丁备用

步骤 3

用小量杯量取¼杯的小米（量杯买电饭煲都有送）洗两遍倒入小奶锅中，再加入小米10倍的水开煮，水开加入香菇碎，然后加入干贝丝，再加入胡萝卜碎，熬稠以后加入西兰花碎再煮一分钟左右准备出锅

步骤 4

出锅前满一岁的宝宝加少许盐调味

步骤 5

盛小碗里后滴入几滴香油，搅拌均匀就可以开动啦，很鲜美哦，一会儿宝宝就能把一小碗吃完。

菜谱创建时间：2019-03-21 14:59:38