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凉拌菠菜(减脂必备)的做法

凉拌菠菜(减脂必备)

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作者: 无尾鱼-玮玮
无尾鱼-玮玮
毫无技巧,简单快捷

用料

凉拌菠菜(减脂必备)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菠菜洗干净沥干水分。锅里加水烧开,调入少许盐,油,焯一下菠菜,变软变色即可捞出。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

焯好的菠菜捞出,放入凉水中过一下。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取出挤干水分备用。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入蒜,小米椒。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调入少许酱油。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

少许白芝麻,

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再搁一点胡萝卜丝。也可以不放胡萝卜

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌均匀,就可以享受用啦。减脂期间,少油,少盐,这个凉拌菠菜真的特别好吃。哈哈,无意间发现哒,喜欢的可以试一下,做法特快,没有难度。

菜谱创建时间:2019-03-19 23:19:23
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