日式滑蛋厚切猪扒盖饭

作者： 哈蜜小香瓜

一直很爱吃这个，常去的那家菜单改版去掉了这个套餐，怅然若失哎。有天晚上看了b站po主的vlog，正在吃这个！忍不住了，周末立刻自己做起来。ps.如下两人份，可根据自己食量调整啦~

用料

• 猪里脊 220克
• 盐
• 黑胡椒
• 白洋葱 半个
• 昆布/干海带
• 生抽 1勺
• 味淋/米酒加红糖 2勺
• 鸡蛋 2个
• 西兰花
• 胡萝卜
• 柴鱼花 一把
• 豉油 1勺

日式滑蛋厚切猪扒盖饭的做法步骤

步骤 1

里脊分大里脊和小里脊，我买的小里脊。切片，如果像我买的这个是柱状一细条的话，先切段，再从中间剖开像书一样打开，变成一片。

步骤 2

用松肉锤/刀背将猪扒正反面敲松，使筋断裂，口感更好。双面抹盐、黑胡椒粉，腌制10-15分钟。

步骤 3

腌制的时候准备蔬菜。洋葱我用了半个，切丝，煮汤用。西兰花切朵，胡萝卜切片，配菜装饰用。

步骤 4

猪扒裹粉。依次裹上：面粉/玉米淀粉、蛋液、面包糠。面包糠压实，裹满。

步骤 5

锅中放油，烧至四成热（筷子插底有小泡泡），放入猪扒，小火煎炸。我大概一面30秒，共炸了两分钟。沥掉大部分油后，放在厨房纸巾上再吸一下油。

步骤 6

烧汤汁：热水下锅，剪几小块昆布/海带干、一把柴鱼花，水烧开放洋葱丝一起煮。酱汁：一勺生抽+一勺豉油+两勺味啉（米酒+红糖），放入汤中，大火煮。

步骤 7

同时可以开另一个锅，开水放盐，烫胡萝卜、西兰花。

步骤 8

猪扒切条，汤汁稍微收浓稠时，放入炖煮吸味。在收干之前，再划入一个鸡蛋在表面上撒开。收汁。

步骤 9

大碗盛饭，将猪扒连同汤汁和底下的洋葱昆布/海带一起盖在饭上。最后用西兰花、胡萝卜花装饰，营养美貌两不误~~

步骤 10

当当~完成！开动~

菜谱创建时间：2019-03-16 19:41:44