LU一丝食谱1.0改良

作者： 每天做炖牛肉

用料

• 鸡胸肉 青菜 菠菜 绿叶蔬菜 黄瓜 全麦面包 捷森面包 高蛋白意大利面 油醋汁 胡椒 草莓 猕猴桃 柚子 鸡肉丸 蛋白粉(乳清，酪蛋白)

LU一丝食谱1.0改良的做法步骤

步骤 1

高蛋白中低碳水一定少不了蛋白粉 吃坚果补充健康脂肪是必要的

步骤 2

希望大家和我一起坚持

LU一丝食谱1.0改良的小贴士

本食谱为本人改良 打卡用，欢迎大家使用，健身一定记得补充维生素

菜谱创建时间：2019-03-13 23:11:12