无油煎鸡胸肉—减脂餐

作者： 鹿什

我真的吃够了水煮鸡胸肉啦！！！ 减肥期间真的需要一个不粘锅！！！超好用 作为一个用刀不怎么熟练的人，我是不会片鸡胸肉的，所以我都是直接先切小块，这样也更容易熟啦～

用料

• 鸡胸肉
• 孜然粉
• 酱油

无油煎鸡胸肉—减脂餐的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗一下切块，不喜欢黑胡椒粉所以我放了孜然粉，还有酱油，腌制个十多分钟吧，然后直接放入平底锅中，不用放油的哦～还有一定要小火慢煎啊。我没算过时间，反正这个很容易熟的，但是会用筷子扎一下看看～哈哈哈，熟了就盛出装盘吧。

菜谱创建时间：2019-03-13 19:34:47