桃胶雪莲子雪燕雪耳牛奶

作者： Elvaleelee

用料

• 雪莲子 8克
• 桃胶 10克
• 雪燕 2克
• 雪耳 小半朵
• 牛奶 200克
• 红枣 4颗
• 桂圆 2颗
• 枸杞（后下） 适量

桃胶雪莲子雪燕雪耳牛奶的做法步骤

步骤 1

准备以上食材

步骤 2

提前一晚浸泡材料，雪耳不用提前浸泡。

步骤 3

开炖时才用温水浸泡雪耳，材料全部清洗干净。

步骤 4

放入适量纯淨水，养生壶炖大概30-40分钟

步骤 5

可以分2碗

步骤 6

炖好后加入水牛奶，帶甜味的，就不用另外放糖了。吃时才从冰箱拿出来，加入甜奶炖熱就可以，雪耳不能隔夜的，如果要厂分兩天吃完，就不加入雪耳。枸杞一般炖汤或甜品都不要一早放，炖好后再放，太早放汤会变味而且会上火。

步骤 7

推荐珍珠桃胶，沒有杂质，泡开后即可开炖

桃胶雪莲子雪燕雪耳牛奶的小贴士

桃胶，雪莲子属寒性，必须加红枣和桂圆中和，月经后是不能吃的，孕妇也不能吃。如月经前睡眠差，上火就可以试试这个甜品。

菜谱创建时间：2019-03-12 14:54:39