低脂牛油果可可香蕉生机塔

作者： Candy角角

前段时间张雨绮制作的减肥可可生机塔挺火的，但我家里没有原食材中的椰枣，椰子油，香草棒，所以用了别的食材稍做改良，结果也还不错呢，适合健身啊减肥时又想吃点甜品的朋友。 👶说下他的味道，塔底一点也不输饼干碎加黄油的底，而且香甜不油腻。塔馅甜度完全是靠香蕉和蜂蜜，自然不会有白糖做的甜品那么美味，但用了大量的法芙娜可可粉，仿佛就在吃巧克力，海盐肉桂粉又和巧克力绝配，牛油果的营养价值也很高，搭配起来没太多违和感，每天吃一小块也不会太罪恶，没那么重负担。

用料

• 塔 个
• 勺
• 塔底
• 红枣 1/2cup
• 核桃1/2cup
• 可可粉1/4cup
• 小奇福几片，可不加
• 塔馅
• 牛油果 2个
• 香蕉 1根
• 可可粉 1/4cup
• 蜂蜜 4勺 ，不锈钢勺
• 海盐，肉桂粉少量，没有可不加

低脂牛油果可可香蕉生机塔的做法步骤

步骤 1

塔底用搅碎粒搅拌

步骤 2

铺在磨具底部，用勺子🥄压实

步骤 3

馅料一同搅打，我打的不是很匀，但不影响食用口感，混合馅料倒入磨具，冰箱冷冻1小时后脱磨

步骤 4

取出后，室温稍微放15分钟，像可可冰淇淋

步骤 5

开吃

步骤 6

……

步骤 7

……

低脂牛油果可可香蕉生机塔的小贴士

这个甜品不用加糖，甜度完全靠香蕉和蜂蜜，可以按照自己口味加减，牛油果香蕉可可粉虽然说热量不低，但总比外面的甜品好多了吧，吃一块也没太多罪恶感，不用烤箱，没有添加剂，更加健康。 操作无难度，只要机器搅

菜谱创建时间：2019-03-12 14:31:11