洋葱炒鸡肉（减脂）

作者： 涵1998

用料

• 洋葱 半个
• 鸡肉 80g
• 小青椒 一个
• 蚝油（酱油） 适量
• 芝麻油 适量
• 番茄 一个

洋葱炒鸡肉（减脂）的做法步骤

步骤 1

将小青椒、洋葱、番茄、鸡肉切小。锅中加水，倒入青椒、洋葱翻炒。

步骤 2

一两分钟后加入鸡肉翻炒。

步骤 3

加入适量蚝油（或酱油）、芝麻油拌匀即可。

步骤 4

装盘后加上番茄，一道低脂又美味的菜就出炉了。

步骤 5

加上米饭或者糙米饭，我的是三色米煮出来的饭。健康美味的减脂餐就做好了，赶紧尝尝吧！

洋葱炒鸡肉（减脂）的小贴士

鸡肉提供蛋白质，蔬菜提供纤维素，番茄提供维生素，芝麻油提供油脂，米饭/糙米饭提供碳水化合物，营养素都齐了。好吃又减肥！

菜谱创建时间：2019-03-08 12:37:08