学术便当🍱

作者： Tiger吼吼

封面学校食堂黑暗料理Prawn Dumpling Soup🤦‍♀️ 2019年大胖变成PhD，有了微波炉和小冰箱，自己带饭的外界条件有了，又想在学校好好学术，于是便有了一日带两餐的日常生活。 2020年因为疫情又开始可以更新了，但老是忘了拍。 饭盒是Decor900mL长方形。

用料

• 米饭 100-150g per serve
• 黄绿叶菜 125g per serve
• 鸡肉/牛肉/鱼肉 200g per serve
• 猪肉/鸡蛋 100g per serve
• 玉米/番薯 100g per serve
• 豆腐/魔芋/紫菜… 50g per serve if available

学术便当🍱的做法步骤

步骤 1

一口气想十顿饭吃啥，还要保证菜品和味道不要重复，荤素搭配又简单易做，是最关键的一步🤦‍♀️别的随意

学术便当🍱的小贴士

Reference：吉永史-昨日的美食，庄祖宜-简单丰盛美好，Obendocyu(Youtube Channal)，吉井忍-四季便当，下厨房里大佬们贡献的方子

菜谱创建时间：2019-03-04 10:21:13