低脂鸡胸虾仁白菜卷

作者： 屁特胖

没有勾芡，没有酱汁，依然美味，放心食用！

用料

• 鸡胸肉 一块
• 虾仁 和鸡肉差不多
• 白菜叶 6-8片
• 木耳 5朵
• 香菜 可不用
• 生抽 适量
• 白胡椒 适量
• 香油 适量
• 盐 适量

低脂鸡胸虾仁白菜卷的做法步骤

步骤 1

木耳泡发后，焯下热水

步骤 2

鸡肉剁成肉末，木耳切碎，虾仁有点小，就随便切了两下。放：盐、生抽、白胡椒、香油，顺着一个方向搅，上劲儿！

步骤 3

买的大白菜，叶子很丰满，在盐水锅里焯一下，立即放冷水里过凉。

步骤 4

肉馅放在尾部。

步骤 5

左右盖起来开始卷。

步骤 6

拿一根香菜（最好焯一下）从中间绑一下固定住。

步骤 7

酱酱酱！

步骤 8

放锅里蒸20分钟即可。

步骤 9

当作饺子一样，沾醋吃，不怕长胖哟～

菜谱创建时间：2019-03-03 22:00:15