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西红柿炒鸡蛋(少油少盐不放糖)的做法

西红柿炒鸡蛋(少油少盐不放糖)

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作者: 森太郎
森太郎
健康简单,西红柿味道非常的浓郁甜香,适合搭配米饭、面条~

用料

西红柿炒鸡蛋(少油少盐不放糖)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西红柿去皮,切成小块。鸡蛋打散。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开中火,倒入适量食用油(不粘锅可少放油)。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

油温微热时,倒入鸡蛋液。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋液半凝固时,用锅铲轻轻铲动,让未凝固鸡蛋液接触锅底,八成凝固时把鸡蛋液盛出来备用(如图)。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入少量油,放西红柿,中火慢炒。炒的过程中用锅铲压西红柿,把汁水压出来。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西红柿炒出汁水后,放小半勺盐,锅铲搅动均匀。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入鸡蛋,观察鸡蛋凝固程度,完全凝固即可。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用锅铲把鸡蛋切成合适的小块,大火翻炒一小会儿就好了,关火出锅。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这样做出来的西红柿炒鸡蛋汤汁很多,适合搭配米饭和面条一起吃,口感酸甜、西红柿味道浓郁~

西红柿炒鸡蛋(少油少盐不放糖)的小贴士

1、西红柿一定要切成小块!一小块大约两指长。 2、最好使用不粘锅,减少用油量。 3、喜欢吃很甜的,可以适量加白砂糖。

菜谱创建时间:2019-03-03 14:24:25
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