减脂第五天食谱

作者： RONA

用料

• 鸡胸肉 80g
• 紫洋葱 半个
• 圆白菜 50g
• 黑醋 少许
• 鸡蛋 1个
• 全麦面包 60g

减脂第五天食谱的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉腌制，用黑胡椒，生抽，料酒！洋葱和圆白菜用黑醋做沙拉

步骤 2

沙拉里面用的黑醋汁，黑胡椒海盐调味

步骤 3

鸡胸肉80g，所以我弄了个太阳蛋！配上了这个季节草莓！么么哒！原配方是全麦吐司，我做成了这种！一样一会都要吃到肚子里！

步骤 4

附上了原配方！早餐

步骤 5

我觉得我得做法比原配方的看着多

步骤 6

原配方的午餐

步骤 7

午餐

步骤 8

午餐

步骤 9

减脂第五天晚餐

步骤 10

减脂第五天晚餐做法

减脂第五天食谱的小贴士

减脂其实还是饮食习惯做出的改变！每一餐都有蛋白，碳水，纤维！慢慢习惯！

菜谱创建时间：2019-03-02 10:56:21