蓝莓燕麦乳酪

作者： 大頭TRACY

没啥，就是很简单很营养很好吃

用料

• 蓝莓 60克
• 酸奶 200G
• 即食燕麦片 2大勺
• 薏仁珍珠粉 半勺

蓝莓燕麦乳酪的做法步骤

步骤 1

蓝莓60克，洗净

步骤 2

在搅拌机里加水没过蓝莓，或者放到一半（视乎浓度），然后在搅拌机里打成糊

步骤 3

从酸奶机里取出做好的酸奶（在这里强力种草 Bruno酸奶发酵机，整盒牛奶混合一小包酸奶菌，晚上调好时间温度（8小时42度），第二天早上就可以变酸奶了 成功率99%！懒人必备，再也不需要给容器杀菌了，哈哈）

步骤 4

先将蓝莓糊倒进碗里

步骤 5

两勺燕麦片

步骤 6

半勺珍珠薏仁粉

步骤 7

最后在糊糊上浇上200G酸奶

步骤 8

美美的拍个照

步骤 9

搅拌一下，大功告成！好喝低糖营养健康

蓝莓燕麦乳酪的小贴士

蓝莓的甜可以代替蜂蜜等糖分，所以不用放蜂蜜或糖，而且热量更低哟

菜谱创建时间：2019-03-02 09:52:23