（keto生酮）椰子粉亚麻籽小餐包

作者： 木易水水函

对不起 每次的菜谱我都没有过程图 因为真的非常简单 基本上就是混在一起 也很好吃啦~ 有朋友觉得这个菜谱用到的食材种类多，这些食材都是按照他们的属性(模拟面包的那种)按比例调配的，如果去掉某一种的话可能效果就不是那么好了。我研究这个食谱本意也是消耗生酮买的各种原材料，所以才会每种都加一些，如果材料的种类比较少可以去看看其他朋友的菜谱，生酮的都差不多滴！

用料

• 椰子面粉 30克
• 洋车前子壳粉 15克
• 黄油或椰子油 15克
• 亚麻籽粉 15克
• 泡打粉 3-5克
• 鸡蛋 2个
• 苹果醋或柠檬汁 苹果醋1瓶盖或者柠檬汁几滴
• 水 90-120克
• 代糖 半勺（喜欢吃甜的就多加点）
• 盐 半勺（比糖少一点）

（keto生酮）椰子粉亚麻籽小餐包的做法步骤

步骤 1

把黄油或椰子油加热成液体，加入鸡蛋搅匀，再加入苹果醋或者柠檬汁搅匀。

步骤 2

把剩下的粉状物都放在另一个碗里搅匀。

步骤 3

在步骤二的粉状物里加刚刚步骤一搅匀的液体，不够的话再加水(不要用很热的水)，搅拌成有能够成团的有点粘手的团。

步骤 4

烤箱预热，180度烤25分钟（烤的时候观察一下，大的面包烤久一些，小的可能20分钟就够了）

步骤 5

可以加火腿、培根、奶酪等夹心，不过我加马苏里拉芝士的话会漏光...

（keto生酮）椰子粉亚麻籽小餐包的小贴士

不要用开水或者很热的水去搅拌，泡打粉70度就反应完了！！

菜谱创建时间：2019-02-25 10:09:13