快手凉拌秋葵

作者： 小小one

秋葵可保肝、补钙、防衰老，耐缺氧，连那层包着籽黏糊糊的液体，也能助消化，降血脂。秋葵性寒，脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的人，还是不要吃太多。 凉拌秋葵，简单爽口～

用料

• 秋葵 350克
• 香油 1勺
• 醋 半勺
• 蒜 3瓣
• 葱花 适量
• 生抽 3勺
• 红米椒 5个
• 玉米油 两勺

快手凉拌秋葵的做法步骤

步骤 1

秋葵去蒂切开，烧开水焯水一分半钟左右（喜软一点可两分钟左右），捞出摆盘

步骤 2

米椒，葱，蒜切碎放入碗中，锅中烧热玉米油，倒入

步骤 3

加入生抽，香油，调匀，淋在秋葵上即可

快手凉拌秋葵的小贴士

我用的薄盐生抽，不需要加盐了

菜谱创建时间：2019-02-25 00:25:34