芝士火腿花菜米饭

作者： 辰小果Audrey

最近用花菜当米饭减脂很火呀……只是我想吃芝士了😄适合想减肥的宝宝们❤️

用料

• 芝士片 1片
• 火腿 适量
• 花菜 半棵
• 油麦菜 几叶
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 橄榄油 少许

芝士火腿花菜米饭的做法步骤

步骤 1

洗净去梗，用粉碎机变沫沫，但不要太细。

步骤 2

油麦菜洗净，花菜的梗不要扔，洗净备用。

步骤 3

将粉成沫沫的花菜平铺盘子，撒入少许盐和黑胡椒调味，拌匀。微波炉高火5分钟。

步骤 4

花菜梗切丁。

步骤 5

油麦菜切小段。

步骤 6

火腿切丁。

步骤 7

平底锅加油，烧热后放入花菜梗丁，加少许盐翻炒至熟。

步骤 8

再加入火腿丁翻炒均匀后，出锅。

步骤 9

倒入微波炉叮好的花菜米饭。想减脂的宝宝们，这步骤就可以吃掉啦……

步骤 10

我想吃芝士，所以油麦菜撒入盐和黑胡椒放在菜上面，另一边铺上芝士片。

步骤 11

个人喜欢蔬菜温温的口感，放入微波炉叮1-2分钟，芝士片融化，油麦菜微温。

步骤 12

我又削了个橙子🍊榨汁，晚餐做好啦……开动啦✌️

芝士火腿花菜米饭的小贴士

口味重的宝宝们可以加点沙拉酱或者番茄酱，也很好吃哒😄

菜谱创建时间：2019-02-23 19:25:20