健康密钥｜全食物精力汤

作者： ZOE厨房

全食物精力汤从食物中摄取大自然的能量，连皮带籽一起喝下去，因为很多食物的果皮和种子都很难下咽吸收，但是大部分营养又都来自于他们，所以做成精力汤打碎了一起喝进身体里，为健康加分！

用料

• 新鲜食材

健康密钥｜全食物精力汤的做法步骤

步骤 1

配方1: 牛油果 黄瓜 香蕉 羽衣甘蓝 苹果 奇亚籽 所有食材清洗干净，牛油果去核去皮，香蕉去皮（留一点皮）切成大小适中的块，全部放入破壁机搅打。

步骤 2

加入适量饮用水，搅打至苏慕雪状

步骤 3

看起来就好好吃呀

步骤 4

表面可以加入亚麻籽奇亚籽椰蓉花瓣等装饰一下 美美哒喝了吧～

步骤 5

配方2：香蕉 苹果 胡萝卜 羽衣甘蓝 苦苣 橙子 一片姜 一勺姜黄粉

步骤 6

姜黄有很好的清血毒的功效。

健康密钥｜全食物精力汤的小贴士

精力汤的制作最好把食物的皮和籽都保留，因为绝大多数营养都在这里，是大自然的精华却被我们抛弃，身体也发出抗议，每天一杯精力汤，保持年轻又健康！ 可以加我个人微信lx78912345 微信公众号：Zoe厨房

菜谱创建时间：2019-02-13 09:44:22