清炒虾仁西兰花

作者： 闲云野鹤Y先生

最近工作繁忙，Y先生都是匆匆忙忙准备了晚饭后又投入工作中，这道清炒虾仁西兰花简单易做，适合短时间完成，老少咸宜皆可迅速上手学会。

用料

• 西兰花 适量
• 虾仁 适量
• 盐 少许
• 胡萝卜 少许
• 料酒 一勺
• 鸡蛋 一个

清炒虾仁西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花洗净后切成小朵，胡萝卜洗净后去皮切片，虾仁洗净后去筋沥干。

步骤 2

又见可爱小奶锅～投入虾仁，倒入料酒一勺、盐半勺、鸡蛋一个，搅拌均匀后腌制20分钟。

步骤 3

热锅把水烧开，投入西兰花和胡萝卜片后盖上锅盖中火焖煮一会，直到西兰花根部可被轻易戳断。

步骤 4

倒出锅中开水，起油锅中火翻炒西兰花和胡萝卜片，加入少许盐进行调味。

步骤 5

西兰花和胡萝卜片翻炒完毕后盛出，清洗一下锅子后再起油锅，投入虾仁和中火迅速翻炒，虾仁变色、蛋液凝固后即可盛出。

步骤 6

适当摆下盘更能提升菜色层次感，激发食欲。

清炒虾仁西兰花的小贴士

1、西兰花的小碎粒一直是个头痛问题，如对虾仁成色有考究的朋友务必把虾仁和西兰花分开料理。 2、开水煮西兰花时可以加盐，看个人习惯，Y先生喜好再翻炒一下所以在翻炒时加盐更入味。

菜谱创建时间：2019-01-29 13:02:20