妊娠糖尿病饮食控制

作者： 马小悄

血糖5.1妊娠糖尿病临界点，大夫让控制饮食，努力保持健康

用料

• 蔬菜
• 粗粮
• 水煮蛋

妊娠糖尿病饮食控制的做法步骤

步骤 1

下午接到大夫电话，检查结果偏高，2019.1.25晚餐，家里没有粗粮面包，凑合个小憨包

步骤 2

家里只有盐水火腿了，所以去掉主食，黄瓜拌萝卜。上午加餐是一个新疆梨🍐，好吃个头小。

步骤 3

杂米饭，大米，黑你，紫米，红米，小米，荞麦米，粟米，棒子渣，绿豆，红小豆，绿青稞米，黑青稞米。芹菜洋葱炒鸡胸，芹菜和洋葱都是我不爱吃的，但据说能降血糖。不过不太推荐这个菜，怀孕吃洋葱简直是催吐剂！

步骤 4

黑芝麻酱拌菠菜

步骤 5

冬瓜丸子汤，糙米饭

步骤 6

红糖发糕，自己做的，糖只用方子的1/3，水换的牛奶，加了蔓越莓，葡萄干，瓜子和黑芝麻，当早点或加餐吃。目前餐前血糖4.6,餐后1小时7.7。

步骤 7

土豆泥沙拉

步骤 8

西红柿鸡蛋面，面条是自己压的，一次多做点冻冰箱。这是鸡蛋面，还做了杂粮面。

步骤 9

桃胶银耳羹……因为桃胶泡好了，燕窝还没到，就加了红枣银耳黑枸杞，一点冰糖，不加糖实在不好吃。

步骤 10

凯撒沙拉

步骤 11

月子餐

步骤 12

月子餐，一天6餐，没时间都发

步骤 13

汤比较清淡

步骤 14

汤汤水水很多，真心喝不动

步骤 15

月子餐，前期都是素汤

步骤 16

月子餐

步骤 17

月子餐

步骤 18

月子餐

步骤 19

月子餐

步骤 20

家属餐，也比较淡

步骤 21

月子餐

步骤 22

家属餐

步骤 23

月子餐

步骤 24

月子餐

步骤 25

月子餐

步骤 26

家属餐

步骤 27

月子餐

步骤 28

家属餐

步骤 29

月子餐，早餐和加餐都没有拍，基本都是午餐

菜谱创建时间：2019-01-25 18:06:54