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(微波炉版)低卡的五彩糙米焖饭的做法

(微波炉版)低卡的五彩糙米焖饭

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作者: 摩诃般若0306
摩诃般若0306
这粉低脂低卡五彩糙米焖饭总热量188大卡,代替一顿饭,对于一个女孩来说相当顶饱。操作起来一步到位,简单快捷,既节约时间又美味可口。适合不想炒菜的朋友哦!

用料

(微波炉版)低卡的五彩糙米焖饭的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将所有食材洗净后倒入专用的微波炉饭煲中,加水。(糙米前一晚开始泡)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上盖子放入微波炉中(糙米比较硬,所以水比平常煮饭多一点)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

点击煮米饭,根据你的米饭量设置时间,我先设置了10分钟开始启动加热,中途拿出来看了一下又继续加了5分钟^_^

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香喷喷的米饭出炉了……可以享用了!

(微波炉版)低卡的五彩糙米焖饭的小贴士

糙米比较硬,一定要提前泡发。 腊肠一定要买纯瘦肉的哦

菜谱创建时间:2019-01-23 14:55:20
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