燕麦奇亚籽焖粥

作者： My-dear-Jane

减肥一定要选低GI不会让血糖大起大落的碳水，大米粥什么的不能喝，就喝燕麦粥吧！再加点减肥神器奇亚籽！

用料

• 燕麦 30克
• 奇亚籽 10克
• 热水 300毫升或400毫升

燕麦奇亚籽焖粥的做法步骤

步骤 1

把燕麦和奇亚籽都放进焖烧罐，加热水，盖上焖烧罐的盖子。明天早晨等着吃粥！

燕麦奇亚籽焖粥的小贴士

不建议放果干，果干焖了一夜味道怪怪的。

菜谱创建时间：2019-01-17 18:00:17