胡杞豆浆

作者： 食a色

胡萝卜与枸杞，两种富含胡萝卜素的食物。据说，胡萝卜素有强力的抗氧化能力，可抵抗癌症，保护动脉，预防感染，增加免疫力，治疗胸痛及眼部疾病，如白内障，黄斑变性。。。并且，据说，烹饪并不会使胡萝卜素遭受损失。 胡萝卜与枸杞联合打成豆浆还是头一遭。想象中，那应该是金灿灿的黄色？不过，也得看看它们的数量比例。这么一点黄，并没有想象中的炫丽，不过，也足够了。。。

用料

• 黄豆 65克
• 枸杞 10克
• 胡萝卜 80克
• 水 1000毫升

胡杞豆浆的做法步骤

步骤 1

用料

步骤 2

黄豆洗净沥水

步骤 3

加水浸泡至涨发

步骤 4

倒入豆浆机

步骤 5

胡萝卜洗净，切小丁

步骤 6

倒入豆浆机

步骤 7

加入枸杞

步骤 8

倒入清水

步骤 9

水面不低于最低水位线

步骤 10

装机头

步骤 11

启动全营养功能

步骤 12

打浆结束

步骤 13

倒出饮用

胡杞豆浆的小贴士

胡萝卜尽量切碎丁，更容易被粉碎不留颗粒。 打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。

菜谱创建时间：2019-01-17 07:12:18