拒绝咖喱块！快手咖喱蟹

作者： Yiiiiiiiiiiiiiiiii

天哪，一盒子咖喱块（里面总共六块儿）1300左右kcal耶，做一次咖喱一般需要三四块咖喱块，也就是600-700kcal耶，这还不算你加进去的食材还有你吃咖喱的时候最喜欢配的白米饭！一顿饭下来大概至少800kcal，一个减肥中的女生的日均推荐食用量总共也就1400kcal，所以常此以往不胖才怪嘤嘤嘤。然后，我们看看咖喱块里面最主要的原料，也就是排名第一第二的两个原料，竟然是面粉和油诶。。。这两个东西简直就是什么营养都没有呢！然后之后还有糖,味精，和一些钠盐食品添加剂（为了增强香味的）。那钠盐吃多了会咋样呢？好多坏处呢，比如说肾脏心脏负担增加，从而三高概率增加；身体更容易水肿，变得身体沉重劳累（还有视觉大只），而且因为水没法即时代谢出去，所以还容易衰老......所以，不要下次想吃咖喱的话不要再买咖喱块了辣！ 和我一块儿做，你只需要三个调味料（全部都是天然的哟），味道超棒，而且丝毫没有油腻感！

用料

• 咖喱粉mix 少量
• 螃蟹 3只
• 胡萝卜 1根
• 椰浆 250克
• 蘑菇 4朵
• 玉米粒 适量
• 葱姜 少许

拒绝咖喱块！快手咖喱蟹的做法步骤

步骤 1

用到的调料

步骤 2

见图

步骤 3

见图

菜谱创建时间：2019-01-16 08:25:35