营养美味深海鳕鱼炒饭

作者： water-Lily

用料

• 鳕鱼 270克
• 鸡蛋 2个
• 土豆 1个
• 黄瓜 半根
• 盐 适量
• 料酒 适量
• 葱末 适量
• 番茄酱 适量
• 米饭 300克

营养美味深海鳕鱼炒饭的做法步骤

步骤 1

解冻鳕鱼块

步骤 2

把鳕鱼块切丁

步骤 3

准备料酒，鸡蛋

步骤 4

过滤蛋清

步骤 5

倒入料酒，蛋清，放入葱花，搅拌均匀

步骤 6

土豆切丁

步骤 7

黄瓜切丁

步骤 8

先炒鸡蛋，盛出来备用

步骤 9

土豆丁用水焯一下备用

步骤 10

中间过程没有来得及拍摄，锅中放入少量的油，油热后放入鳕鱼丁，然后倒入料酒，炒出香味，倒入刚才焯好的土豆丁和黄瓜丁继续翻炒，放入适量的盐和番茄酱提味，放入炒好的鸡蛋，最后放入蒸熟的米饭翻炒均匀，出锅开吃啦!

菜谱创建时间：2019-01-12 20:19:47