山药紫薯软饼 宝宝辅食食谱

作者： 宝宝辅食达人

“参考月龄：12个月以上 不用发酵也不用打发，揉一揉，包一包就搞定了，操作简单好上手，个顶个的好吃！ 紫薯富含富含纤维素和花青素配上健脾养胃的山药，用小火煎至金黄，咬一口香而绵软。再有蜂蜜的调味儿，清甜浓郁。” 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

用料

• 紫薯 150克
• 面粉 115克
• 山药 80克
• 牛奶 40克
• 蜂蜜 20克
• 玉米油 15克
• 鸡蛋 1个

山药紫薯软饼 宝宝辅食食谱的做法步骤

步骤 1

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：紫薯150克、面粉115克、山药80克、牛奶40克、蜂蜜20克、玉米油15克、鸡蛋1个 操作时间：20分钟 难度分析：初级

步骤 2

山药、紫薯分别切块。 *选择铁棍山药，口感才会绵软哦。山药削皮记得戴一下手套，防止痒手~

步骤 3

放入蒸锅，蒸15-20分钟，熟透取出。

步骤 4

紫薯中加入牛奶，捣泥备用。 *由于不同的紫薯水分不同，可以酌情的调整牛奶的添加量。

步骤 5

将蒸熟的山药，用捣泥器或勺子压成泥，尽量捣得细腻一些。

步骤 6

加入鸡蛋、蜂蜜、油。

步骤 7

加入普通的中筋面粉。

步骤 8

用筷子慢慢拌匀，使面粉完全融入到山药泥里。

步骤 9

揉成偏软面团，面团软口感才好哦。 *山药本身水分含量会有区别，最后表现出的面团软硬度也不一样。要根据实际情况再补一些面粉或水进去。记得手上沾取适量的干面粉，可以防粘哦。

步骤 10

揉面垫上撒上适量干面粉，揉搓成条状，切分成大小均匀的剂子。

步骤 11

取一个小剂子，整理成饼状，放入适量紫薯泥。

步骤 12

慢慢向内收口、按扁成小饼状。

步骤 13

慢慢向内收口、按扁成小饼状。

步骤 14

热锅刷薄薄的一层油，小饼放入锅中，盖上锅盖。 *煎小饼的时候全程小火，要不很容易糊。

步骤 15

一面煎至定型后，翻面煎3-4分钟。

步骤 16

煎至两面金黄，熟透取出。搭配一碗蔬菜粥或者蔬菜浓汤，简直太完美啦！

山药紫薯软饼 宝宝辅食食谱的小贴士

君君小提示： *简直称得上是宝宝最喜欢吃的手指食物啦！！！只要注意火候大小，基本上都能搞定，帮宝宝控制好量，可不要光盘哦！ *一次吃不完可以放入密封保鲜盒冷藏保存，下次吃的时候再煎或者蒸一下就可以喽。 辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu881需要的话可以私聊我进辅食群

菜谱创建时间：2019-01-11 15:44:34