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能量早餐块的做法

能量早餐块

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一个人去旅行
相比于单纯的燕麦,藜麦和燕麦的混合,可以增加烤出来的早餐块的口感湿润感。美好的一天从营养的早餐开始。以下菜谱为约3人份

用料

能量早餐块的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

藜麦根据包装说明煮好。一般水和藜麦的比例2:1,我这里用的这种红藜麦,放入冷水烧开后,盖上锅盖小火15-20分钟即可。待藜麦稍微冷却后,香蕉用搅拌机打成泥,和其他所有剩余材料混合,放入烘培容器或者玛芬模具中。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱华氏375度20分钟。待冷却后切成块,放冰箱冷藏

能量早餐块的小贴士

以上菜谱中的“杯”指标准美式量杯

菜谱创建时间:2019-01-07 20:01:55
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