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鲜汁蒜香甘蓝焖南瓜—太太乐鲜鸡汁的做法

鲜汁蒜香甘蓝焖南瓜—太太乐鲜鸡汁

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作者: 尖尖实验室
尖尖实验室
有点长的一个标题..虽然名字啰里啰嗦的,但是烹饪起来确很简单,属于大家都倾心的一锅出,切切煮煮完美出锅,低卡饱腹也非常营养的一款温暖轻食。 鲜汁=太太乐鲜鸡汁,轻轻一捏,一步到味,源于自然的鲜美,安全放心品质保证,水溶性的液态配方,汁鲜味浓,鲜的有道理。 蒜香=独头蒜,味道更足、更有营养、更美味。 甘蓝=羽衣甘蓝,风味清鲜,烹调后保持鲜美的碧绿色。营养丰富,含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质,特别是钙、铁、钾含量很高。其中维生素C含量非常高。 南瓜=贝贝南瓜,巴掌身材能量大,它富含大量适合老人小孩的硒元素外,丰富的维生素A、C简直是女性的福音,干燥的秋天,焗一个,补中益气、提高免疫力、美容养颜,温暖一整个秋冬。

用料

鲜汁蒜香甘蓝焖南瓜—太太乐鲜鸡汁的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

羽衣甘蓝摘掉粗梗,随意撕成大片;贝贝南瓜去皮不去皮都可以,切成小块;蒜去皮轻拍几下切小块

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅热油,加入蒜炒出香味

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入南瓜翻炒片刻

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入适量清水

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入太太乐鲜鸡汁和酱油煮开后转小火将南瓜焖软

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

南瓜闷好后,转大火加入羽衣甘蓝,边收汁边将羽衣甘蓝煮软

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后根据个人口味加盐调味拌匀出锅即可

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品

鲜汁蒜香甘蓝焖南瓜—太太乐鲜鸡汁的小贴士

汤汁也不要收没了哦,金灿灿的这么好看,留一些吧。

菜谱创建时间:2019-01-04 20:34:14
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