牛排沙拉

作者： ccccchilli

减肥的时候这样来一顿，营养丰富热量低

用料

• 橄榄油 少许
• 黑胡椒 少许
• 蔬菜 根据爱好
• 杏酱（可以用青梅酱，百香果代替） 三勺
• 盐 少许
• 沙拉酱 少许
• 牛肉 150克
• 藜麦 少许

牛排沙拉的做法步骤

步骤 1

生菜洗净。

步骤 2

黄瓜刮成薄片。

步骤 3

红椒切块煎熟。

步骤 4

胡萝卜、贝贝南瓜 、凤梨煎熟 。凤梨煎到两面焦黄别有一番味道，超爱~

步骤 5

藜麦浸泡后煮熟沥干

步骤 6

牛肉提前加盐和黑胡椒腌制十五分钟，平底锅煎熟切片 我还加了一根黑胡椒香肠

步骤 7

重点是沙拉汁，秋天熬好储存的杏酱，加上少许甜味沙拉酱、黑胡椒粉和一点点盐，加水搅拌均匀，酸酸甜甜和蔬菜、肉的融合度都很高。

步骤 8

先用调好的沙拉汁拌匀蔬菜，再放上藜麦、牛肉，浇上剩下的沙拉汁，撒上一点黑胡椒碎，完成啦

菜谱创建时间：2019-01-04 15:16:32