养生清淡茶泡饭

作者： 厨娘小A

#留学路上 吃嘛嘛香# 1.清炒小松菜 2.干煸茄子 3.小葱煎豆腐 4.茶泡饭

用料

• 小松菜 2棵
• 茄子 2只
• 豆腐 1小盒
• 鸡蛋 1只
• 小葱 2根
• 海苔条 1小撮
• 茶泡饭だし 2小包
• 芝麻 少许
• 烤鸡胸肉 1盒
• 胡椒盐 少许
• 蒜 小半只
• 韩式泡菜 1筷子
• 梨 1只
• Foodie滤镜 1个

养生清淡茶泡饭的做法步骤

步骤 1

#清炒小松菜# 热锅滚油下碎蒜，爆香后下菜，翻炒，快起锅前加胡椒盐

步骤 2

#干煸茄子# 热锅下茄子，干烧到两面微微变色变软，起锅。热锅滚油下碎蒜，把烧差不多的茄子倒下去翻两翻，加盐翻炒起锅。

步骤 3

#小葱煎豆腐# 火小点，下油煎豆腐。（买一只不粘锅的重要性在这里体现出来了） 豆腐煎差不多放蒜炒一下，日本这边豆腐还是太嫩了，经不起翻……就稍微混一下加点盐起锅好了……

步骤 4

#茶泡饭# 茶泡饭的料包按说明书加入适量水煮出汤汁，盛好米饭淋上去，把切好的鸡蛋丝，鸡胸肉丝和海苔条放上去，撒点芝麻。

养生清淡茶泡饭的小贴士

依旧只是成品展示，不过茶泡饭真的很适合冷天气，一碗呼噜下去暖暖的~

菜谱创建时间：2018-12-28 11:31:56