紫薯红枣杂粮饭

作者： Mi制

一人份。米水比例1:1.5左右自行调整。

用料

• 大麦仁（泡6小时） 20克
• 燕麦米（泡6小时） 20克
• 胚芽米（泡半小时） 90克
• 过滤水 200毫升
• 中等大小紫薯 一个
• 骏枣 2个
• 苹果醋 几滴

紫薯红枣杂粮饭的做法步骤

步骤 1

紫薯去皮切小块，红枣去核撕碎。滴几滴苹果醋能让杂粮更容易煮而且饭会很香。还可以滴几滴橄榄油。

步骤 2

很美味！消化不好的人就全部用胚芽米，红枣也需要去皮。

菜谱创建时间：2018-12-26 21:27:43