安馨3021减脂餐——木耳大白菜花椰菜

作者： 安馨专业减脂

用料

• 木耳（泡发） 20g
• 大白菜 80g
• 花椰菜 100g
• 盐 克
• 生抽 勺

安馨3021减脂餐——木耳大白菜花椰菜的做法步骤

步骤 1

大白菜洗干净去老叶切小片

步骤 2

木耳泡发切小（切小容易熟）

步骤 3

花椰菜洗干净切小块备用

步骤 4

大火热锅下大白菜翻炒至半熟，然后下木耳翻炒至熟。下盐，生抽提味儿。起锅！大白菜会出汤水，锅里的汤水留着煮花椰菜，大白菜的鲜甜会给花椰菜加分。同样一点盐＋生抽提味儿起锅。香喷喷的减脂晚餐就完成啦。

安馨3021减脂餐——木耳大白菜花椰菜的小贴士

记得控制油盐！晚上尽量不超过8点后吃！

菜谱创建时间：2018-12-19 19:45:04