[生酮]鳄梨蛋黄酱莎拉冷餐

作者： 若若晴天

用料

• 鸡蛋 12个
• 蛋黄酱 2杯
• 牛油果 2个
• 香菜 适量
• 柠檬汁 适量
• 孜然 适量
• 海盐 适量
• 辣椒粉 适量

[生酮]鳄梨蛋黄酱莎拉冷餐的做法步骤

步骤 1

把整个鸡蛋放在2夸脱的容器里 (2 l)平底锅。装满用冷水盖住鸡蛋。的地方锅没盖，太高了加热至沸腾，约5至10分钟。 2 .把锅从火上拿开，掩护，等待13分钟。鸡蛋煮的时候，把它们混合在一起蛋黄酱,鳄梨,香菜，酸橙汁，孜然，还有食品加工机中的海盐。脉冲直到形成光滑的糊状物。 4 .沥干煮熟的鸡蛋跳进冷水中直到够酷的。删除并立即丢弃炮弹，把鸡蛋纵向切成两半。从鸡蛋中舀出坚实的蛋黄然后加入牛油果混合物。脉冲直到混合物充分混合组合和光滑。用勺子小心地往里舀 鸡蛋半。(交替使用装饰尖的糕点袋用管子把鸡蛋填满。之前撒上辣椒粉服务。

步骤 2

直接翻译了 受不了了这个百度软件 鸡蛋入锅煮熟 沸腾之后再煮5-10分钟关火。泡13分钟左右 出来应该是溏心蛋 同时把蛋黄酱,鳄梨,香菜，酸橙汁，孜然 海盐打成酱! 鸡蛋浸冷水 剥壳对半切 ！ 蛋黄取出混入之前的酱料里！再搅拌均匀 小心的用勺子或者裱花袋装到鸡蛋里！然后撒上辣椒粉

步骤 3

12个大鸡蛋 1.2杯蛋黄酱 1.2个鳄梨 1 TB。新鲜的香菜,切碎 1 TB。新鲜的柠檬汁 1茶匙。孜然 1.2茶匙。海盐 1茶匙。辣椒粉

[生酮]鳄梨蛋黄酱莎拉冷餐的小贴士

嗯 翻译的方子一般都还算准确 不懂的地方基本查过 很多稀奇古怪的原料的我就没有翻译了~ 找了些相对国内还能找到原料的方子在翻译 国外的书有些好玩的地方就在于国内很多不能吃不建议吃的材料 他会适当的给你们放进去 大概是严格生酮和非严格生酮的关系 小酮人自己考虑 我是吃2个橘子就脱酮的类型 所以大部分时候是橘子啥的基本都不碰了 脱不脱酮的其实还是跟基础代谢什么的有关系的 查了国外的方子水果点缀用的其实很多 还是那句话吧 抛开计量谈毒性都是耍流氓 比如你早上10G碳水 中午10G碳水其实还行 晚上10G碳水还行 一下子爆50G 碳水 那么就啊哈哈哈 我不会跟你们说我为了吃两口烧麦 吃完之后走了10公里 我不是生酮专家 不回答一切关于怎么吃要怎么吃 那种你们去找知乎什么的你们懂的 我自己生酮反反复复经常爆食 我只是觉得生酮没让我继续胖上去而已 还可以继续捣鼓我的烘焙 就是这样 冬日还可以喝暖暖的奶盖奶茶耶耶耶耶

菜谱创建时间：2018-12-17 17:01:27