灯芯草百合莲子糖水 | 宁心安神，一觉睡到天亮

作者： 一品汤盛煲喜欢

心烦不寐，小儿夜啼，都可以用灯芯草煎水喝。如果觉得口味单调，可以加入百合，莲子等宁心安神的食材。

用料

• 灯芯草 10小扎
• 百合 20克
• 莲子 20克
• 薏米 20克
• 山药 20克
• 鸡头米 20克
• 冰糖 适量

灯芯草百合莲子糖水 | 宁心安神，一觉睡到天亮的做法步骤

步骤 1

莲子芡实清洗干净；山药和薏米浸泡12小时；

步骤 2

灯芯草清洗干净；

步骤 3

鸡头米泡20分钟解冻；

步骤 4

所有食材下锅；

步骤 5

加2升冷水；

步骤 6

大火煮开，转小火煮1.5小时；

步骤 7

起锅前5分钟加适量冰糖。

菜谱创建时间：2018-12-16 18:07:37