煮熟香蕉糊（美容润肠）

作者： 瑜仔仔

煮苹果 、雪梨、木瓜这些我们都经常吃多了，可是香蕉就很少煮着着吃（最多也是用香蕉做蛋糕） 以下 👇 煮香蕉可以润肠，有很好的消脂作用，可以瘦大腿的，同时也可以很好的补充营养。 口感：吃带着爽口跟滑，味道就是好像平时吃香蕉糖啊或者其他香蕉味牛奶、面包那一种味道，（外面都是加香精才有的味道，而这个是纯天然的味道😍） 煮熟香蕉🍌 第一次吃，不讨厌，也不喜欢 第二次吃，感觉还可以呀 第三次吃，哇塞，好好吃啊 （煮熟的跟没有煮熟的口感差太大了，真的可以试下，毕竟吃了美容润肠）

用料

• 香蕉 1根
• 葛粉 2勺半
• 水 适量
• 蜂蜜 1勺

煮熟香蕉糊（美容润肠）的做法步骤

步骤 1

1 先把整只香蕉蒸得看到香蕉皮有点黑黑的样子，大约也就2分钟的事（就算很熟香蕉 还是要蒸，因为吃起来就是不一样，有点生的香蕉就蒸多几分钟） 2 蒸好后看到装香蕉那个碗有点水别倒，那是香蕉汁，精华 😂 3 提前把葛粉 加水 搅拌融化好 ，然后锅里放2碗水 ，等水开始起小泡泡就可以倒葛粉糊下去跟香蕉。（香蕉你可以整一块块也好，一条也可以），然后在煮2分钟就可以装碗吃了，看到跟煮好糊糊那样就可以了。 蜂蜜加上去更加好吃😍 4 当然你也可以把葛粉换成其他那些 藕粉 粘米粉等等那些也可以的。

步骤 2

可以当快手早餐喔 也特别适合运动后补通体力跟营养的 ，不说了我要吃了 😁

煮熟香蕉糊（美容润肠）的小贴士

蕉煮熟吃更有利于人体吸收。驱除体内的寒气。香蕉本身就可以治便秘，香蕉富含丰富的淀粉，香蕉在中药中属味甘，性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动。但脾虚易拉肚子的患者不易吃，因为香焦性寒。所以一般体寒和有胃寒患者尽量避免生吃，可加热。

菜谱创建时间：2018-12-06 07:15:42