生酮Keto 内有乾坤的生菜卷配白酱

作者： 凡安ber

丰盛的晚餐呀😄 看看里面包了什么乾坤吧🍤

用料

• 生菜 一颗
• 虾仁 160克左右
• 哈罗米芝士（其它硬质奶酪都可以） 150克
• 黄油 一大勺
• 各种调味料
• 意式白酱
• 淡奶油 200ml
• 奶油奶酪 50克
• 海盐黑胡椒

生酮Keto 内有乾坤的生菜卷配白酱的做法步骤

步骤 1

黄油融化，放多些，不要紧的。

步骤 2

把虾仁炒熟，然后加入调料

步骤 3

我用的喜马拉雅粉盐 孜然 辣椒粉 蒜粉 五香粉

步骤 4

把炒熟的虾仁放入一个碗里，然后用剩下的油煎哈罗米。 哈罗米是一种在高温下也不容易融化的芝士，通常用来煎或者是烤。

步骤 5

烤箱预热180摄氏度。 用生菜叶子把虾仁和哈罗米包起来。

步骤 6

码放在烤盘里，放进烤箱烤十分钟左右。

步骤 7

烤生菜卷的时候，来做意式白酱。 中大火，200ml的淡奶油。

步骤 8

再加入奶油奶酪，搅拌均匀到没有颗粒。

步骤 9

转小火，一直搅拌知道煮至你喜欢的浓度。 关火，加入盐黑胡椒，当然了，别的香料也都可以加，比如说辣椒粉咖喱粉帕尔马干酪

步骤 10

浇上熬好的白酱咯，满满的幸福感哦

步骤 11

完工！

步骤 12

开吃！开吃！ 我一个人吃完了这六个。。。给能吃的自己点赞。。。

生酮Keto 内有乾坤的生菜卷配白酱的小贴士

可以用生菜卷一切！清爽的生菜配上浓郁的白酱真的是很棒。 不过如果是大鱼大肉之类的，就不推荐白酱了，个人觉得容易腻。

菜谱创建时间：2018-12-02 17:37:31