干煸椒盐平菇（减脂餐）

作者： 波比熊减肥日记

菌类都是富含丰富的膳食纤维，减脂期间可以吃的噢！

用料

• 平菇 500克
• 椒盐 3克
• 蒜末 适量
• 葱末 适量
• 橄榄油 几滴少少量
• 薄盐生抽 适量
• 芝麻 装饰用（少少量）

干煸椒盐平菇（减脂餐）的做法步骤

步骤 1

平菇洗干净后撕开，蒜切末，葱准备好。开火以后，放入少少的橄榄油，倒入蒜末，炒香后，放入平菇

步骤 2

一直翻炒至平菇收汁时，放适量的薄盐生抽，再翻炒上色，然后最后出锅时撒入适量的椒盐

步骤 3

平菇尽量炒至收干水分，这样才能入味，才能达到干煸的效果哈。

步骤 4

最后出锅时撒葱花，芝麻，装盘。

干煸椒盐平菇（减脂餐）的小贴士

平菇洗干净后记得沥干水分，否则你炒的时候需要翻炒很久才能等到收汁儿！

菜谱创建时间：2018-11-28 13:36:57