养生电饭锅｜田园·五谷蔬菜鸡蛋派（简单好吃的黑暗料理）

作者： 武俗

简单粗暴的，用一只电饭锅撑起养生均衡的黑暗料理世界，可作为新手小白喂饱自己的第一步。 看在它有营养，容易做，宜养生，热量低的份上，就原谅它略黑暗的颜值吧。

用料

• 鸡蛋（全蛋） 1
• 鸡蛋清 2
• 青菜 1棵（只用了绿色菜叶部分）
• 燕麦片 15g（一勺左右）
• 五谷粉（五谷磨房的现磨杂粮粉） 15g（一勺左右）
• 盐或其它调味料 适量（可不加）

养生电饭锅｜田园·五谷蔬菜鸡蛋派（简单好吃的黑暗料理）的做法步骤

步骤 1

材料就位

步骤 2

切碎！ 混合！ 调蛋！ 啥也不用加，水也不用加

步骤 3

电饭锅预热，入锅！ 在此采用的电饭锅内胆最好是有不粘层。 煮饭模式，跳起到保温后马上捞出内胆，小心脱模。

步骤 4

好了完成了。 只有田园香，没有罪恶感。 当然也可换其他蔬菜（下一步准备尝试胡萝卜），或者调整用比例。

步骤 5

蔬菜添加量会影响水分，最后派的口感也不同。五谷粉的用量也会影响颜色。上图是蔬菜和五谷粉减半后的成果。

菜谱创建时间：2018-11-24 23:13:53