准备所需材料切块 鸡腿提前放入姜片,料酒腌制片刻
水烧开,西蓝花焯一下捞出
焯鸡块,清洗干净去浮沫
热锅加入色拉油,放入洋葱粒炒香
放入胡萝卜翻炒
放入土豆块翻炒
放入鸡块翻炒
提前烧开一锅热水,倒入锅内,水的高度淹没食材即可
加入三小块咖喱块转小火,慢炖十分钟
直至汤汁浓稠即可,可根据个人口味适当调味
装好米饭,摆盘
减肥的洋哥吃了满满一大碗
1:个人觉得这道菜很简单,大家在做的时候尽量让鸡块多炖,那样会更入味 2:有条件的可以在出锅前加少许椰浆,那样口味更丰富