超方便减肥餐💚西葫芦丝饼

作者： 大雅姐很纠结

💚💚💚 先生出差3天，自给自足3天～“碰巧”正是体重巅峰时期，所以做一些自认为比较方便的减肥餐～（ps.我自己认为对于我来说西葫芦丝饼是比较减肥的，不过其中的卡路里含量并不知晓，所以，专业减肥爱好者请勿喷～）

用料

• 西葫芦 1/3 个
• 鸡蛋 1 个
• 盐 1 小捏
• 面粉 1 勺

超方便减肥餐💚西葫芦丝饼的做法步骤

步骤 1

1⃣️一人份的话，选择1/3的西葫芦就够了，将其插成细丝～ 2⃣️用少许的盐（一定少许哦～）将西葫芦丝腌制15分钟～

步骤 2

3⃣️腌制后，用手按压西葫芦丝，挤出水分（如果感觉用手不好挤，也可以借助一次性厨房抹布（我是在严选买的，不是广告，确实好用）～ 4⃣️ 腌制的时间不要浪费，我们用来调面糊，空碗打鸡蛋，打散后放入一点点面粉，一人量的话放一勺的面粉就够（如果不好掌握面粉的量，可以顺序颠倒下，等西葫芦丝腌制好后，将其放入鸡蛋液中，在放入适当的面粉，重点是面糊不要太厚重！）

步骤 3

5⃣️面糊中也可以加入适量的五香粉～看个人喜好啦～自由发挥！ 6⃣️小火热锅，锅热后，倒入少许橄榄油（最好用烘培用的小刷子刷一下锅），此时依旧小火，倒入面糊摊平，感觉一面成型后，翻面接着小火煎，翻面两三次，饼呈金黄色，就可以出锅啦～

步骤 4

吸油纸在马爸爸那里买的～

超方便减肥餐💚西葫芦丝饼的小贴士

盐，五香粉一定要少放，毕竟后期可以跟辣白菜或者辣酱同食～

菜谱创建时间：2018-11-13 19:28:38