鸡胸肉香菇包菜卷

作者： iamlucywy

减脂

用料

• 鸡胸肉 2块
• 泡发木耳 10-30颗
• 泡发香菇 7-10颗
• 盐 适量
• 味精/鸡精 适量
• 老抽（酱油也行） 适量
• 胡椒粉（黑/白都行） 适量

鸡胸肉香菇包菜卷的做法步骤

步骤 1

忘记拍整颗的鸡胸肉了 先把鸡胸肉剁成肉泥

步骤 2

香菇木耳泡发

步骤 3

把剁好的肉馅和木耳香菇一起混合，木耳不要剁太碎会更好吃 加入盐味精酱油还有胡椒粉，我用的是白胡椒 腌制一下更好吃

步骤 4

卷心菜撕下来最好大片一些比较好包，水里加点盐，卷心菜放下去加点油。沸腾就捞出来 用冷水冲一下

步骤 5

把肉馅和卷心菜叶包起来

步骤 6

然后上笼屉蒸10-20分钟 因为菜叶大小不同包的肉馅儿也不同 所以时间会不一样 最后成品，别看不起眼 哈哈哈 但是还是很美味的减脂好帮手 可以沾醋吃也非常美味

菜谱创建时间：2018-11-11 13:19:27