火龙果去皮切成小块
加入4勺奶昔粉打匀(我用的博朗料理棒2档打30秒)
加入杏仁略打一下使其保持有颗粒感的状态
杯底放上泡开的即食燕麦片,倒入奶昔即可
这个其实真的很简单,而且足够应付我一天带宝宝的生活早餐所需要的营养,不需要再折腾煎蛋煮菜切水果,早餐很重要,奶昔就是一顿高营养低热量的饭🍚 代一餐:保健[调皮] 代两餐:减肥💦 加三餐:增重💪 不管是保健、减肥、增重… 在吃奶昔的过程中:最重要的是改掉以往生活中不健康的习惯,养成良好的生活、饮食习惯[耶]