藜麦饭团三明治

作者： 她真的很可爱

很喜欢藜麦的味道，试着做了三明治

用料

• 鸡蛋 喜欢用蒸蛋，不上火
• 沙拉酱 用的是低脂沙拉酱
• 生菜叶、西红柿
• 牛肉饼 其实我更喜欢鸡胸肉
• 藜麦先浸泡一晚然后可以放米和糯米蒸煮 片
• 寿司片 实践后我认为不放更好，直接用藜麦饭

藜麦饭团三明治的做法步骤

步骤 1

先蒸好藜麦饭

步骤 2

逐步放好

步骤 3

然后切开包装，配上红豆桂圆牛奶，营养早餐

藜麦饭团三明治的小贴士

下次做一个直接用藜麦饭的三明治

菜谱创建时间：2018-11-03 09:35:21