快手牛肉健身菜

作者： Julia入了健身这个坑

用料

• 酱牛肉 250克
• 洋葱 1个
• 青椒 两个

快手牛肉健身菜的做法步骤

步骤 1

准备主食。今天家里有玉米就用玉米了，水煮开了再小火十分钟左右就OK了。

步骤 2

今天要用到的食材。酱牛肉，洋葱，青椒。蛋白质，维生素都有了。

步骤 3

酱好的牛肉切好。下次专门说酱牛肉的方法。

步骤 4

蔬菜切好。

步骤 5

一点油用刷子刷开。今天手抖多倒了点，多了就多了吧……大不了多跑一公里……

步骤 6

放花椒爆香

步骤 7

放入洋葱炒香

步骤 8

再倒青椒

步骤 9

放辣椒粉，盐，一点点蚝油，炒开。

步骤 10

倒入酱牛肉开炒。

步骤 11

一顿非常没有负担但是所有营养素都齐全的健身菜，味道也很不错。这是两人份。

菜谱创建时间：2018-11-01 12:16:32