血糯米补血米糊

作者： Flora的小生活

枸杞、桂圆、红糖、红枣的搭配一眼看去相信你已经知道这款米糊的功效啦，血糯米的添加让搅打好的米糊更佳绵密浓厚，这款米糊要热一点喝口感和香气都更好哦。

用料

• 未煮熟血糯米 30克
• 红枣 50克
• 桂圆肉 30克
• 枸杞 10克
• 红糖 5-10克
• 水 300克
• 燕麦片 15可

血糯米补血米糊的做法步骤

步骤 1

1. 准备好所有需要用到的食材，红枣去核备用

步骤 2

2. 血糯米洗净后放入小碗，加入没过顶部8毫米的水蒸熟备用

步骤 3

3. 将所有食材按照血糯米、红枣、桂圆、枸杞、红糖、水的顺序依次放入vitamix的搅拌杯中，并盖好杯盖

步骤 4

4. 开启机器开关，将转速从1逐渐加到10档，搅拌1分钟左右到细腻顺滑即可

步骤 5

5. 温热一切的口感更好喝哦，可以略微加热！

血糯米补血米糊的小贴士

性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，也有很多研究表明枸杞中的枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用，搭配补气血又滋养的红枣一起做成米糊，不仅味道好，养生效果也很棒。

菜谱创建时间：2018-10-30 13:01:33