把姜切成丝,油爆至金黄香脆,然后乘盘备用
把肉碎捏成粒状煎熟,乘盘备用
鸡蛋用少许油煎至7分熟
鸡腿洗净后倒入锅里翻炒,把肉团、鸡蛋、调味料(蚝油、黑酱油和酱油)加入锅里翻炒
倒进一小碗开水和少许爆香的姜丝,然后盖上锅盖焖煮10分钟,直到鸡肉熟透
调少许勾茜,乘盘撒上剩余的爆香姜丝,完成
把油麦洗净,放入半小匙油,翻炒
油麦炒熟,水分收干,乘盘
撒上一汤匙爆香的蒜米和酱油即可
把煮好的花鵰姜丝鸡和清炒油麦摆盘,乘饭即完成咯! 午餐就这么简单!