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为了低油,我没有油炸,我是把鸡翅和虾焯水,洗干净,鸡翅用剪刀剪了三下,虾去虾线,胡须,后背剪开。

面筋切块,蘑菇切片,西芹切断

葱姜蒜爆香,小火炒香辣豆瓣酱和黄豆酱。

加生抽,老抽,料酒,加鸡翅翻炒,大火烧开,小火盖住焖15分。

加入虾翻炒。

把所有的蔬菜加入(西芹可以和青红椒,土豆条最后放)

油炸土豆条

青红椒

放入电煮锅,小火10分后,翻炒,加入青红椒,炸土豆,西芹,盖锅盖2分钟,打开盖子撒芝麻香菜,淋入明油,关火。开吃。

然后我期待的是这里。吃完以后加两大碗水煮开,揪片煮,加白菜丝,煮开,放葱花香菜韭菜,香油醋生抽,口水直管流~
西芹,青红椒,炸土豆最后放,鸡翅剪了以后,上下都断开,好熟,小火炖15分钟没问题。














