用APP打开
洋葱番茄鳕鱼锅的做法

洋葱番茄鳕鱼锅

4.4万人浏览 3069人收藏 25人做过
APP中查看更多做法
作者: 王光光光光
王光光光光

洋葱番茄鳕鱼锅的用料

洋葱番茄鳕鱼锅的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材: 番茄一半用搅拌机打成番茄汁,一半切块备用。 鳕鱼、洋葱、西芹、胡萝卜切好备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里油热后下洋葱稍微炒香。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入西芹和胡萝卜翻炒一会。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入块状番茄炒到出沙。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再加入番茄汁和少许水煮开。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下鳕鱼块煮开后放盐转中小火约煮5分钟。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

关火,完成~

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

强生稳捷品牌的稳悦智佳血糖仪监测血糖波动简单方便轻松,大屏幕大字体操作简单老人也能轻松上手且微量采血扎针无痛感,还可储存500组监测数据。

洋葱番茄鳕鱼锅的小贴士

这道菜没有主食,如果需要可以煮一些粗粮面条放入汤中拌匀食用。 因为低GI低热量,血糖比较稳定的情况下也可以加一点点的番茄酱会更浓郁好吃。

菜谱创建时间:2018-10-19 19:37:33
换个做法
还有258种做法,这就去看 >>