一周便当🍱

作者： 啦啦咔咔吖

不想吃外卖

用料

• 秋葵 300g
• 土豆 一个
• 焖子 200g
• 南瓜 250g
• 缸炉烧饼 2个

一周便当🍱的做法步骤

步骤 1

day 1 🍱清炒秋葵 🍱酸辣土豆丝 🍱定州焖子 🍚主食:烧饼

步骤 2

day 2 🍱素炒饼 🍱海鸭蛋

步骤 3

day 3 🍱西红柿炒菜花 🍱蚂蚁上树 🍚主食:烙饼

步骤 4

day 4 🍱鳗鱼饭 🍚主食:水煮甜玉米

步骤 5

day 5 🍱荷兰豆炒虾仁 🍱蚝油杏鲍菇 🍚主食:水煮蛋，蒸红薯

步骤 6

day 6 🍱酸辣土豆丝 🍱木耳炒蛋 🍱香煎海虾 🍚主食:烧饼

步骤 7

morning

步骤 8

day 7 🍱香菇油菜 🍱烤鳗鱼 🍚主食:西红柿鸡蛋炒刀削

步骤 9

day 8 🍱清炒莴笋丝 🍱西红柿鸡蛋 🍚主食:孜然馕丁

步骤 10

day 9 🍱西葫芦炒鸡蛋 🍱糖醋藕丁 🍚主食:米饭

步骤 11

day 10 🍱红烧牛腱子 🍚主食:米饭

步骤 12

day 11 🍱蒜苗炒腊肠 🍱孜然土豆片 🍚主食:蒸红薯

步骤 13

续更 day12 🍱番茄龙利鱼 🍱炒杂菜（豌豆，火腿，胡萝卜🥕，玉米） 🍚主食：山药

步骤 14

day13 🍱红烧肉 🍱清炒笋丝

步骤 15

day14 🍱芹菜炒腐竹 🍱肉丝银耳

菜谱创建时间：2018-10-14 15:17:10