慢炖银耳 （高阶版）

作者： Lynn_BJG_健身美食日记

一款补到起飞的慢炖银耳

用料

• 银耳 两朵
• 桃胶 适量
• 红枣 10
• 枸杞 适量
• 黑枣 适量
• 血薏米 一小把
• 莲子 15粒
• 黑米 一小把
• 藜麦 一小把
• 奇亚籽 三勺
• 红豆 一小把
• 鹰嘴豆 一小把
• 代糖 喝的时候自己加
• 百合 适量

慢炖银耳 （高阶版）的做法步骤

步骤 1

银耳桃胶红豆鹰嘴豆泡冷水（我泡了一夜）

步骤 2

所有材料下锅，冷水开始炖

步骤 3

炖到翻滚，转小火炖一会，然后盖盖儿闷一夜（我锅比较保温，第二天一早就糯糯的）

步骤 4

超级好喝的银耳汤～吃的时候自行加代糖，或者糖 蜂蜜 你开心就行～

菜谱创建时间：2018-10-12 19:53:35